Szerző: Péntek Enikő
Alida, örülök, hogy tetszik az oldal és hogy segíthetek. Nem nagyon csinálok mást, heti kétszer tartok pluszban zóna edzést. A táplálkozásra viszont nagyon odafigyelek, tudod 70 %-ban ezen múlik vagy...
View ArticleSzerző: Erzsébet
Nagyon jó veled edzeni! Tetszik, hogy változatos, és tudatos a munka!- No, és nagyon emberbarát! Nagyszerűen nézel ki! A legjobb pedig az aurád, ami sugárzik,interneten keresztül is, motivál, ösztönöz,...
View ArticleSzerző: Péntek Enikő
Erzsébet, ha látnád, hogy a kedves hozzászólástól hogy ragyog most az aurám! Nagyon köszönöm, ez sokat jelentett!
View ArticleSzerző: Kisrücske
Nagyon jó ez a gyakorlatsor:) Kár, hogy csak most találtam rá erre az oldalra. Emberközeli, inspiráló és magával ragadó, öröm rá tornázni. És az étkezési tanácsaid is hasznosak. Köszi érte:)
View ArticleSzerző: Kinga
Szia Enikő! Nagyon tetszenek a programok!Azt szeretném kérdezni,hogy kb. mennyi idő elteltével kezd el látszani a torna?Ha több napra szólót megcsinálok egyszerre,az csak jó,ugye?
View ArticleSzerző: Péntek Enikő
Kinga, nem jó, ha besokallsz. Ezek az edzések intenzívek, ha megfelelő felvezetés és fokozatosság nélkül belecsapsz a lecsóba, megterhelheted az ízületeidet. Kérlek legalább az első 1-2 hónapban kövesd...
View ArticleSzerző: Csibe
Szia Enikő! Nekem nincs a hasizommal problémám, de mindig csinálom a videódat, hogy még izmosabb legyen!!:) Viszont azzal van egy kis gondom, hogy van egy kis felesleg rajta, tényleg kicsi, de zavar!...
View ArticleSzerző: Péntek Enikő
Csibe, icipici zsírégetés és lemegy az az utolsó 2-3 kiló, ami a pocakodra rakódott le. Zsírégető intervallum edzéseket javaslok, abból is a hasizmot intenzíven bevonó változatot:...
View ArticleSzerző: Heni
Kedves Enikő, mélyen egyetértek Erzsébet nevű hozzászólóval. 3 hete tornázom veled, tegnap megérkezett a DVD- is. az is szuper. Kifogások helyett most megoldásokat keresek, hogy tudjak tornázni. Pl: az...
View Article
More Pages to Explore .....